La méditation offre de nombreux bienfaits pour la santé mentale et physique. Une étude d’Harvard a révélé que la méditation augmente l’épaisseur corticale dans l’hippocampe. Cette partie du cerveau est associée à la mémoire et à l’empathie. Cela pourrait protéger… Lire la suite »🧘‍♂️La Méditation

La technique Pomodoro pour mieux gérer son stress. 😰 Vous connaissez la définition du stress : c’est un état qui survient lorsqu’il y a déséquilibre entre la perception qu’une personne a des contraintes que lui impose son environnement ET la… Lire la suite »⏱ La technique Pomodoro