Les troubles anxieux représentent un ensemble de conditions psychologiques caractérisées par une anxiété excessive et persistante, affectant significativement le bien-être et le fonctionnement quotidien des individus. Environ 21% des adultes sont confrontés à ces troubles, selon les données de l’Inserm.
Les six types de troubles anxieux
L’anxiété généralisée : sentiment persistant d’insécurité, inquiétude permanente et excessive qui interfère avec les activités quotidiennes.
Le trouble panique : anxiété qui évolue par crises, caractérisée par des attaques de panique récurrentes qui associent détresse physique et psychologique.
Les phobies spécifiques : peurs irraisonnées, excessives et persistantes face à des situations ou des objets précis, comme une paire de ciseaux, des araignées…
L’agoraphobie : peur irraisonnée et intense des espaces publics dans lesquelles la fuite peut être difficile.
Le trouble d’anxiété sociale : gêne, humiliation, rejet ou mépris lors des interactions sociales.
Le trouble d’anxiété de séparation : peur d’être séparé d’une personne proche.
En complément de votre médecin, un accompagnement en hypnose permet de diminuer ces symptômes. Parmi les bienfaits de l’hypnose, on peut citer :
Diminution des palpitations, tremblements, sueurs ou maux de tête.
Amélioration du sommeil, de la concentration et de la mémoire.
Augmentation de la confiance en soi
Modification des pensées négatives ou irrationnelles
En conclusion, une approche holistique, combinant soins médicaux et techniques de relaxation comme l’hypnose, peut être bénéfique pour les personnes souffrant de troubles anxieux, leur permettant de retrouver un équilibre et une qualité de vie améliorée.
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(Image de Freepik)