La clef du changement pour diminuer l’angoisse, une émotion complexe et envahissante qui peut impacter considérablement notre qualité de vie. 👉 Lors de mes consultations, c’est l’une des préoccupations les plus fréquemment exprimées. En explorant les racines de cette souffrance,… Lire la suite »La clef du changement
Selon les psychologues Yerkes et Dodson. Pour mieux connaitre la météo du stress, les psychologues Yerkes et Dodson (1908) illustre l’utilité de la réaction au stress en fonction de son intensité. Elaborée au début du XXe siècle, ce modèle permet… Lire la suite »La météo du stress
Les troubles anxieux représentent un ensemble de conditions psychologiques caractérisées par une anxiété excessive et persistante, affectant significativement le bien-être et le fonctionnement quotidien des individus. Environ 21% des adultes sont confrontés à ces troubles, selon les données de l’Inserm.… Lire la suite »Troubles anxieux
L’infertilité masculine représente un défi majeur pour de nombreux couples souhaitant concevoir. La Dr. Chalotte Methorst, chirurgienne urologue, affirme que l’infertilité masculine ne reçoivent pas l’attention nécessaire (Source Ouest France, publié le 27/11/2023). Elle souligne que les difficultés de conception… Lire la suite »Infertilité masculine
Les émotions humaines sont complexes et variées. Elles façonnent notre expérience du monde. Les émotions d’arrière-plan influencent notre humeur quotidienne. Elles colorent notre perception de la vie. Nous allons découvrir les 3 catégories des émotions du Dr. Antonio Damasio. Dr.… Lire la suite »Les 3 catégories des émotions du Dr. Antonio Damasio
L’hypnose et la procréation médicalement assistée (PMA) : aujourd’hui, je voudrais vous parler d’un sujet qui me tient à cœur. Avec mon épouse nous avons suivi le parcours PMA et je connais ce long processus éprouvant et générateur de stress.… Lire la suite »L’hypnose et PMA
Hans Selye (Médecin – 1946) propose un modèle appelé « syndrome général d’adaptation ». Lorsqu’un être vivant est face à une situation nouvelle, et particulièrement difficile, l’organisme se prépare à l’action pour lui permettre de s’adapter. Il distingue ainsi trois… Lire la suite »Modèle Hans Selye
La méditation offre de nombreux bienfaits pour la santé mentale et physique. Une étude d’Harvard a révélé que la méditation augmente l’épaisseur corticale dans l’hippocampe. Cette partie du cerveau est associée à la mémoire et à l’empathie. Cela pourrait protéger… Lire la suite »La Méditation
La technique Pomodoro pour mieux gérer son stress. 😰 Vous connaissez la définition du stress : c’est un état qui survient lorsqu’il y a déséquilibre entre la perception qu’une personne a des contraintes que lui impose son environnement ET la… Lire la suite »⏱ La technique Pomodoro
Explication des 5 phases de l’épuisement professionnel selon Dr. Lechemia 👇. 🔥 Le burn-out est un phénomène complexe qui dépasse le cadre du simple stress ponctuel. Il s’inscrit dans une durée et une intensité qui affectent profondément l’individu. STRESS 🚨… Lire la suite »Le Burn-out