La méditation offre de nombreux bienfaits pour la santé mentale et physique. Une étude d’Harvard a révélé que la méditation augmente l’épaisseur corticale dans l’hippocampe. Cette partie du cerveau est associée à la mémoire et à l’empathie. Cela pourrait protéger… Lire la suite »La Méditation
La technique Pomodoro pour mieux gérer son stress. 😰 Vous connaissez la définition du stress : c’est un état qui survient lorsqu’il y a déséquilibre entre la perception qu’une personne a des contraintes que lui impose son environnement ET la… Lire la suite »⏱ La technique Pomodoro
Explication des 5 phases de l’épuisement professionnel selon Dr. Lechemia 👇. 🔥 Le burn-out est un phénomène complexe qui dépasse le cadre du simple stress ponctuel. Il s’inscrit dans une durée et une intensité qui affectent profondément l’individu. STRESS 🚨… Lire la suite »Le Burn-out
🌱 L’engagement envers l’inclusion professionnelle des personnes en situation de handicap constitue un enjeu majeur pour les entreprises. En tant que membre actif de la CPME44, j’ai eu l’honneur de participer à la matinale « emploi handicap » sur la commune de… Lire la suite »📅 Matinale « Emploi Handicap »