Les émotions humaines sont complexes et variées. Elles façonnent notre expérience du monde. Les émotions d’arrière-plan influencent notre humeur quotidienne. Elles colorent notre perception de la vie. Nous allons découvrir les 3 catégories des émotions du Dr. Antonio Damasio. Dr.… Lire la suite »Les 3 catégories des émotions du Dr. Antonio Damasio
L’hypnose et la procréation médicalement assistée (PMA) : aujourd’hui, je voudrais vous parler d’un sujet qui me tient à cœur. Avec mon épouse nous avons suivi le parcours PMA et je connais ce long processus éprouvant et générateur de stress.… Lire la suite »L’hypnose et PMA
Hans Selye (Médecin – 1946) propose un modèle appelé « syndrome général d’adaptation ». Lorsqu’un être vivant est face à une situation nouvelle, et particulièrement difficile, l’organisme se prépare à l’action pour lui permettre de s’adapter. Il distingue ainsi trois… Lire la suite »Modèle Hans Selye
La méditation offre de nombreux bienfaits pour la santé mentale et physique. Une étude d’Harvard a révélé que la méditation augmente l’épaisseur corticale dans l’hippocampe. Cette partie du cerveau est associée à la mémoire et à l’empathie. Cela pourrait protéger… Lire la suite »La Méditation
La technique Pomodoro pour mieux gérer son stress. 😰 Vous connaissez la définition du stress : c’est un état qui survient lorsqu’il y a déséquilibre entre la perception qu’une personne a des contraintes que lui impose son environnement ET la… Lire la suite »⏱ La technique Pomodoro
Explication des 5 phases de l’épuisement professionnel selon Dr. Lechemia 👇. 🔥 Le burn-out est un phénomène complexe qui dépasse le cadre du simple stress ponctuel. Il s’inscrit dans une durée et une intensité qui affectent profondément l’individu. STRESS 🚨… Lire la suite »Le Burn-out